Jenis tanaman yang digunakan dalam aromaterapi

Jenis tanaman yang digunakan dalam aromaterapi

Semua tanaman yang digunakan untuk aromaterapi memang dikenal memiliki kemampuan untuk menyembuhkan. Dan minyak esensial diambil dari komponen tanaman yang mempunyai sifat itu. Satu jenis minyak tidak hanya dapat mengatasi satu keluhan, melainkan juga beberapa keluhan lain. Selain itu, jenis minyak esensial pun macam-macam karena banyaknya pilihan yang cukup membingungkan. Maka dari itu kita dapat menggunakan buku Principle of Aromatherapy,  Cathy Hopkins, sebagai  buku panduan untuk membantu memilih jenis essence yang diperlukan. Dalam buku tersebut disebutkan bahwa ada 12 jenis minyak essence  sebagai pilihan utama untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan.  Di samping itu, essence-essence itu tidak saja mampu meringankan keluhan fisik, tetapi juga mental dan emosi yang banyak terjadi sehari-hari, seperti pilek, batuk, sakit kepala, sinusitis, insomnia, sakit perut, depresi, cedera olahraga, stress, dan pembengkakan pada otot. Keduabelas minyak esensial yang dimaksud adalah basil, bergamont, chamomile, eucalyptus, juniper, lavender, lemon, peppermint, rosemary, sandalwood, tea tree, dan ylang ylang.

Ada gambar:

Jenis esensial dan kegunaannya

Basil

Essence ini digunakan untuk keletihan mental, menguatkan saraf, bronchitis, migren, gout, hilang konsentrasi, pilek, asma, mengatur siklus menstruasi, batuk, gangguan pencernaan, muntah, gigitan serangga.

Sifat: Analgesic  (menghilangkan rasa nyeri), antidepresan (mengatasi depresi), antiseptic (mencegah keracunan), emenagogum(meluruhkan aliran darah menstruasi), ekspektoran (memudahkan pengeluaran dahak), insektisida (membunuh serangga), tonik (menguatkan tubuh dan merangsang nasfu makan).

Aroma: Bersih,  manis, seperti rempah.

Peringatan: Jika digunakan berlebihan dapat menurunkan kondisi tubuh. Karena dapat meluruhkan menstruasi, sebaiknya tidak dipakai oleh wanita hamil.

Pemakaian:

-          Untuk  keletihan mental dan konsentrasi menurun gunakan  beberapa tetes essence pada tisu untuk  dihirup.

-          Untuk membangunkan dan menyegarkan tubuh, campur dengan bergamont digunakan saat mandi pagi. Teteskan masing-masing 3 atau 4 tetes.

-          Untuk gigitan serangga, celupkan cotton bud ke dalam essence, kemudian oleskan pada  gigitan serangga.

-          Beberapa tetes  esence pada handuk basah akan meringankan keletihan mental, membantu menghilangkan pilek atau sakit kepala, membersihkan udara di ruangan dalam mobil.

Lavender

Essence lavender dapat digunakan pada  luka bakar, infeksi kulit, perawatan kulit, luka potong, memar, jerawat, eksim, radang kulit (dermatitis), flu, mual, stress, sakit kepala, asma, rematik, radang sendi (arthritis), sistitis, tekanan darah tinggi, kejang otot, nyeri otot, insomnia, masalah pernapasan, dan alergi.

Sifat: Antiseptic, analgesic, antirematik, antiviral, antispasmodic, karminatif, emenagogun, sedative, antidepresan, dekongestan, dan vulnerary.

Aroma: Bersih, ringan, bunga-bungaan.

Peringatan: Hindari saat hamil dan tidak untuk tekanan darah rendah.

Pemakaian:

-          Bila sulit tidur, beri beberapa tetes pada bantal agar  mudah tidur.

-          Dalam massage (ditambahkan ke dalam carrier oil) untuk stress atau nyeri.

-          Celupkan cotton bud kedalammnya untuk luka potong, luka baker, gigitan serangga, atau memar.

-          Beberapa tetes pada handuk basah untuk membersihkan udara dalam ruangan.

Bergamont

Digunakan untuk jerawat, masalah kulit, herpes, ketegangan, depresi, stress, deman, radang kandung kemih (sistitis), dan memulihkan nafsu makan.

Sifat: Antiseptic, antidepresan, antiviral (mengendalikan virus), analgesic, antispasmodic (meringankan kram), tonik.

Aroma:Ringan, sitrus, menyegarkan.

Peringatan: Hindari berada di bawah sinar matahari dalam waktu lama setelah menggunakannya karena dapat menimbulkan pigmentasi kulit.

Pemakaian:

-          Untuk meningkatkan suasana hati dan menyegarkan pada pagi hari, dengan memberi 6 tetes essence dalam air mandi.

-          Dalam minyak massage untuk depresi.

-          Beberapa tetes pada handuk basah yang diletakkan dalam mobil untuk membangunkan dan menyegarkan pikiran pada pagi hari.

-          Sebagai penyegar untuk kulit bermasalah. Tambahkan beberapa tetes dalam penyegaran kulit.

-          Beberapa tetes pada kompres untuk penderita jerawat. Tambahkan  beberapa tetes dalam semangkuk air hangat, rendam kompres di dalamnya peras dan letakkan di wajah selama beberapa menit setiap hari sampai gejala menghilang.

Juniper

Digunakan untuk masalah hati, detoksifikasi, jerawat, infeksi saluran kemih, diuretic, obesitas, perangsang nafsu makan, nyeri menstruasi, eksim, psoriasis, tukak lambung, luka, rematik, dan selulit. Terutama baik untuk diuretic, selulit untuk mengeluarkan kelebihan air dalam tubuh.

Sifat: Diuretic, antiseptic, analgesic, antispasmodic, insektisida, stimulant, karminatif (mengeluarkan udara dari saluran cerna)

Aroma: bersih, segar, seperti kayu.

Peringatan: Hindari saat hamil atau penderita masalah ginjal.

Pemakaian:

-          enam tetes dimasukkan dalam  air mandi untuk retensi cairan.

-          untuk jerawat, tambahkan beberapa tetes dalam produk perawatan kulit atau tambahkan beberapa tetes dalam semangkuk air hangat dan gunakan untuk facial.

-          untuk eksim, tambahkan beberapa tetes juniper atau chamomile ke dalam carrier oil. Kemudian, bubuhkan pada kaki atau tangan yang sakit.

Peppermint

Digunakan untuk perut mual, kembung, kolik, sulit mencerna, mabuk perjalanan, sakit kepala, pilek, flu, migre, demam, peradangan, arthritis, sinusitis, nyeri haid, mengusir nyamuk, asma, bronchitis, keletihan, dan shock. Terutama baik untuk sakit kepala, mabuk perjalanan, pilek, dan flu.

Sifat: dekongestan, antispasmodic, stimulant, analgesic, anestetik (membius), antiseptic, karminatif, hepatic.

Aroma: minty, menthol, menyegarkan.

Peringatan: Hindari penggunaan dengan pengobatan homeopatik. Kalau digunakan dekat waktu tidur, dapat menyebabkan sulit tidur. Tidak dianjurkan untuk pemijatan. Jangan digunakan sewaktu hamil dan menyusui.

Pemakaian:

-          Untuk meringankan sakit kepala, bubuhkan beberapa tetes dalam handuk yang dicelup ke dalam air dingin dan kemudian diperas. Letakkan pada dahi.

-          Bubuhkan beberapa tetes pada tisu untuk dihirup saat mengalami mabuk perjalanan. Aromanya juga akan membuat pengemudi tetap terjaga.

-          Untuk meredakan flu dan pilek, beri beberapa tetes dalam air hangat, kemudian uapnya dihirup.

Eucalyptus

Digunakan untuk batuk, bronchitis, radang tenggorokan, sinusitis, rematik, infeksi kulit, infeksi virus, migren, herpes, membasmi nyamuk, otot kaku, masalah saluran kemih, dan sistitis. Baik digunakan untuk keluhan pada dada, flu, dan pilek.

Sifat: antiseptic, antiperadangan, analgesic, antiviral, balsamic (menyejukkan), dekongestan (mengurangi lendir), ekspektoran, antibacterial, diuretic (meningkatkan pengeluaran urin), insektisida, dan antirematik.

Aroma: manis, segar.

Peringatan: Hindari penggunaan dengan pengobatan homeopatik, tidak dianjurkan.

Pemakaian:

-          untuk pengidap tekanan darah tinggi dan epilepsy.

-          untuk meredakan pilek, radang selaput lendir (katarak) batuk, dan flu. Beri beberapa tetes dalam air hangat, kemudian uapnya dihirup.

-          dapat digunakan dalam pengurutan untuk otot kaku atau rematik.

-          beberapa tetes pada handuk basah dalam mobil akan membersihkan udara (antiviral) dan mengeluarkan aroma segar dan bersih.

-          untuk mengusir nyamuk, tambahkan beberapa tetes dalam air mandi.

Lemon

Digunakan untuk masalah pencernaan, radang tenggorokan, menguatkan saraf, masalah kulit, mengusir serangga, arthritis, tekanan darah rendah, merangsang jantung, membersihkan hati, pilek, flu, sinusitis, radang gusi (gingivitis), mimisan, dan kutil. lemon baik digunakan untuk masalah kulit (jerawat, kulit berminyak).

Sifat: antiseptic, tonik, astringent (mengencangkan jaringan tubuh), antiacid (mencegah pengasaman), diuretic, bactericide (membasmi bakteri), emolien (melembutkan), hipontensif (menurunkan tekanan darah), antirematik, laksatif (mencuci perut), dan hemostatik (menghentikan perdarahan).

Aroma: ringan, sitrus, menyegarkan, tajam.

Peringatan: Setelah pemakaian, hindari sinar matahari selama 6-7 jam.

Pemakaian:

-          Untuk menyegarkan tubuh, gunakan beberapa tetes pada air saat mandi pagi.

-          Essence ini dapat digunakan dalam produk perawatan wajah, seperti pada pembersih, penyegar, dan pelembab. Karena essence ini akan menambah irama dan meningkatkan efektivitas produk tersebut. Di samping itu, lemon  dapat mencegah keriput dan  penuaan dini.

-          Untuk menjadikan rambut wangi dan bersinar serta menjadikan kulit kepala bersih. Beri beberapa tetes dalam air bilasan terakhir saat mencuci rambut.

-          Untuk berkumur meringankan radang tenggorokan, beberapa tetes dalam air hangat (2 tetes sandalwood).

Chamomile

Digunakan untuk menenangkan peradangan, insomnia, masalah menstruasi, saraf, stress, kecemasan (utamakan pada saat menopause, gangguan pencernaan/perut, persendian terkilir/bengkak, alergi, masalah kulit, jerawat, psoriasis, eksim, sakit kepala, dan migren. Essence ini  juga baik untuk menenangkan pikiran, peradangan, dan sakit perut.

Sifat: antiseptic, analgesic, antispasmodic, antiperadangan, emenagogum, sedative (menenangkan), sakit perut, dan vulnerary (membantu menyembuhkan luka/mencegah degenerasi jaringan).

Aroma: tajam, kuat, herbal.

Peringatan: Hindari pada bulan-bulan pertama kehamilan.

Pemakaian:

-          beberapa tetes pada kompres panas (yang sudah direndam dalam air panas kemudian diperas) dapat meringakan kram akibat menstruasi, sakit perut, atau nyeri punggung bagian bawah.

Sandalwood

Digunakan untuk jerawat, sistitis, radang tenggorokan, bronchitis, radang pangkal tenggorokan (laryngitis), masalah saluran kemih, retensi cairan, masalah kulit, psoriasis, eksim, kulit kering atau mengelupas, perawatan kulit, dan stress. Juga dapat dipakai untuk masalah kulit, radang tenggorokan, dan keluhan saluran kemih.

Sifat: antiseptic, diuretic, antispasmodic, ekspektoran, sedative, afrodisiak (penggugah gairah seks).

Aroma: lembut, hangat, kayu-kayuan.

Pemakaian:

-          Bila essence ini ditambahkan ke dalam produk perawatan kulit akan dapat meningkatkan efektivitas produk tersebut.

-          Untuk meringankan radang tenggorokan, tambahkan beberapa tetes ke dalam air hangat, kemudian berkumur.

-          Dapat dimanfaatkan sebagai afrodisiak dengan memberikan beberapa tetes dalam air mandi atau minyak massage.

-          Untuk merilekskan tubuh dapat dipakai dalam carrier oil untuk massage.

-          Untuk membantu pengobatan eksim, tambahkan 4 tetes dalam carrier oil dan bubuhkan pada daerah yang sakit (dapat digabungkan dengan juniper, chamomile, atau lavender)

Rosemary

Essence ini dapat digunakan untuk sakit kepala, otot kaku, cedera olahraga, terkilir, keletihan, berketombe, kebotakan, stimulant, penyumbatan hati, rematik, pilek, memperbaiki sirkulasi, retensi cairan, batuk, dan dada sesak.

Sifat: antiseptic, antibacterial, antifungal (mengatasi penyakit akibat jamur), diuretic, stimulant, antidepresan, antispsmodik, emenagogum, hipertensif (meningkatkan tekanan darah), tonik, dan vulnerary.

Aroma: segar, menthol ringan, tajam, herbal.

Peringatan: Hindari saat hamil atau bila menderita epilepsy maupun tekanan darah tinggi.

Pemakaian:

-          Untuk meringankan rasa sakit dan pembengkakan karena terkilir, gunakan 4-6 tetes pada kompresan diingin yang diletakkan pada persendian yang terkilir.

-           Untuk mencegah dan menghilangkan ketombe, beri beberapa tetes essence ini dalam produk perawatan rambut.

-          Untuk meringankan pilek dan flu, gunakan beberapa tetes dalam air hangat untuk dihirup uapnya.

-          Untuk meringankan otot kaku atau sakit dan rematik, tambahkan essence ini dalam carrier oil untuk pengurutan.

Ylang-ylang

Essence ylang-ylang digunakan untuk kecemasan, menurunkan tekanan darah tinggi, depresi, afrodisiak, mengatur detak jantung, perawatan kulit, dan masalah seksual (frigiditas, impotensi). Terutama baik untuk relaksasi.

Sifat: afrodisiak, antiseptic, antidepresan, hipotensif, sedative.

Aroma: bunga-bungaan, keras.

Peringatan: Jangan digunakan ketika hamil.

Pemakaian:

-          Untuk relaksasi beri 6 tetes essence  dalam air mandi.

-          Agar kulit menjadi cerah, sehat, dan wangi, tambahkan beberapa tetes ke dalam produk perawatan kulit.

-          Untuk menenangkan debaran jantung tak beraturan, beri beberapa tetes pada tisu.

-          Dapat digunakan sebagai pewangi ruangan, beri  4 tetes pada handuk basah dalam mobil.

-          Sebagai afrodisiak, gunakan 3 tetes ylang-ylang dan 3 tetes sandalwood yang ditambahkan ke dalam minyak massage.

-          Dapat membantu mengurangi stress dan menurunkan tekanan darah, beri 6 tetes essence ini untuk ditambahkan ke dalam minyak massage.

Tea tree

Digunakan untuk infeksi jamur, infeksi virus dan bakteri, pilek, flu, jerawat, sistitis, luka baker, kutu air, pengusir serangga, luka potong, luka sengat, radang tenggorokan, sinusitis, masalah dada, berketombe, kutil, dan  memperkuat system kekebalan untuk menghadapi infeksi.

Sifat: antiseptic, antifungal, antibiotic, antiviral, ekspektoran, insektisida.

Aroma: disinfektan.

Pemakaian:

-          Untuk luka potong, luka baker, dan luka sengat gunakan dengan cotton bud yang telah dicelupkan ke dalam essence ini.

-          Untuk pilek, flu, dan batuk bubuhkan beberapa tetes ke dalam air hangat kemudian hirup uapnya.

-          Untuk masalah saluran kemih, beri 6 tetes essence ini dalam air mandi.

-          Untuk menghilangkan kutu air, beri 4 tetes dalam air pembersih kaki, kemudian tambahkan carrier oil yang mengandung beberapa tetes tea tree.

Perawatan Tubuh dengan Aromateraphy

Perawatan Tubuh dengan Aromateraphy

Tubuh  terasa lelah dan pikiran penat hingga membuat stress, jangan mudah mengambil keputusan untuk mengatasinya dengan mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung ramuan kimia. Cobalah mengatasi keluhan itu  dengan  perawatan aromatherapy untuk  menyegarkan tubuh dan pikiran. Sebagai ahli kecantikan tentu saja harus mengetahui berbagai perkembangan perawatan tubuh dan kecantikan. Karena perawatan tubuh dan kecantikan adalah dua hal yang tak dapat dipisahkan. Jadi tidak ada salahnya jika setiap perkembangan yang berhubungan dengan kesehatan atau perawatan tubuh dan kecantikan juga menjadi ilmu-ilmu penting yang harus dikuasai dan dipahami. Misalnya, kita dapat menyarankan kepada pelanggan yang datang dengan muka kusut atau tampak lelah, dengan menawarkan perawatan terapi tanpa menggunakan ramuan obat kimia. Jika kita mampu untuk menerangkan atau menginformasikan dengan benar dan jelas, bisa saja pelanggan itu mengikuti atau mencoba saran kita. Oleh karena itu, tidak ada salahnya dengan terus mengikuti perkembangan kesehatan dan perawatan tubuh serta kecantikan.

Mengatasi masalah kesehatan tubuh 

Para ahli kesehatan mengatakan, stress yang berlebihan dapat menurunkan fungsi system kekebalan tubuh, sehingga mempengaruhi kondisi fisik dan mental. Sebagai akibatnya kita akan menderita sakit kepala, infeksi atau mengalami masalah dengan pencernaan. Kita juga mungkin merasa cemas, mudah marah, atau sulit tidur. Semuanya merupakan keluhan sehari-hari yang sering kita alami. Sebenarnya keluhan tersebut dapat diatasi dengan terapi holistic. Salah satunya adalah aromaterapi, yaitu terapi yang menggunakan minyak esensial dari bunga, pohon, atau tanaman lainnya untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan jasmani serta ketenangan jiwa dan pikiran. Efek terapi ini dapat dirasakan hanya dengan menghirup uap beraroma yang berasal dari minyak esensial tersebut. Molekul aroma yang terhirup ini akan diubah menjadi sinyal oleh sel-sel penerima rangsang (reseptor) dalam hidung dan kemudian dikirim ke bagian limbic dan hipotalamus diotak.

Aroma minyak esensial dipercaya dapat mengaktifkan zat-zat kimiawi dalam otak (serotonin, endorphin, dan lainya) yang digunakan untuk berkomunikasi dengan system saraf dan organ tubuh lainnya. Misalnya, aroma minyak yang menenangkan akan menyebabkan pelepasan serotonin (memperbaiki suasana hati), minyak yang dapat menimbulkan perasaan gembira dan sebagainya. Bukan hanya itu, rasa nyeri dan keluhan-keluhan fisik lainnya pun akan berkurang.

Perawatan Tubuh dengan Hydrotherapy

. Perawatan Tubuh dengan  Hydrotherapy

Hydrotherapy atau perawatan kecantikan dengan air makin popular saja. Sebab, banyak orang yang mendapatkan manfaatnya, yakni tubuh selalu tampak segar dan kulit pun halus mulus. Dasar perawatan ini adalah penggunaan air dan bahan alami yang mengandung air. Caranya mudah dan sederhana, sehingga bisa dilakukan di salon kecantikan atau dilakukan sendiri di rumah.

Terapi ini terdiri dari penggosokan dan pemijatan yang diakhiri dengan mandi wangi. Bahan-bahan yang digunakan adalah rempah, bunga, minyak alami, dan mineral laut yang diformulasikan dalam bentuk lotion, minyak, dan bubuk yang menyerupai garam. Kita dapat melakukannya seminggu sekali atau setiap hari, tanpa ada efek samping.

Perawatan seminggu sekali

Gunakan smoothing body polish (pelembut kulit tubuh). Pilih yang memiliki kandungan butiran halus bijian alami, misalnya kulit kenari agar sewaktu digosokkan dapat mengangkat lapisan kulit mati yang kasar. Bahan-bahan alami seperti rumput laut, sari bunga, sari daun lidah buaya, dan santan, merupakan rangkaian pembersih yang mampu melembutkan kulit. Caranya cukup digosokkan pada kulit yang telah dibasahi dengan air, dengan gerakan memutar hingga menghasilkan busa.

Daerah kulit tubuh yang perlu mendapat perhatian khusus adalah siku tangan, lutut, betis, tumit, dan bagian kulit yang kapalan. Jangan digosokkan pada kulit wajah atau daerah tubuh yang berkulit tipis. Setelah selesai, siram dan bersihkan seluruhnya dengan air bersih.

Berendamlah di dalam air hangat yang diisi ramuan seperti soothing aqua therapy (bubuk garam khusus). Bubuk ini mengandung mineral dari laut dan esens aroma jeruk yang mampu menghilangkan rasa penat dan linu pada tubuh sekaligus melembutkan kulit. Campurkan 2 sendok makan bubuk ramuan ini ke dalam air rendaman. Biarkan keran dalam keadaan menyala agar menghasilkan banyak buih. Menurut para peneliti, berendam di dalam air hangat yang beraroma seperti ini, selain membersihkan juga menyehatkan dan menjernihkan pikiran. Jika tidak memiliki bath tub, isi bak  mandi dengan air hangat yang dicampur ramuan ini dan siramlah tubuh seperti mandi biasa.

Perawatan setiap hari

Setelah mandi gunakan pelembap tubuh untuk menjaga keseimbangan minyak pada kulit. Oleskan tipis-tipis sambil dipijat dengan gerakan memutar pada seluruh tubuh, kecuali wajah. Pilih pelembap yang mengandung bahan alami seperti minyak bunga meadow yang mengandung vitamin E, santan, rumput laut, sari bunga lavender dan camomile, sari pati buah tangerine, dan lemon, serta citrus.

Pelembap ini baik sekali digunakan setelah selesai berenang atau berjemur di bawah sinar matahari. Bahan yang terkandung di dalamnya dapat berfungsi mendinginkan kulit yang terpanggang.