Perawatan Tubuh dengan Aromateraphy

Perawatan Tubuh dengan Aromateraphy

Tubuh  terasa lelah dan pikiran penat hingga membuat stress, jangan mudah mengambil keputusan untuk mengatasinya dengan mengkonsumsi obat-obatan yang mengandung ramuan kimia. Cobalah mengatasi keluhan itu  dengan  perawatan aromatherapy untuk  menyegarkan tubuh dan pikiran. Sebagai ahli kecantikan tentu saja harus mengetahui berbagai perkembangan perawatan tubuh dan kecantikan. Karena perawatan tubuh dan kecantikan adalah dua hal yang tak dapat dipisahkan. Jadi tidak ada salahnya jika setiap perkembangan yang berhubungan dengan kesehatan atau perawatan tubuh dan kecantikan juga menjadi ilmu-ilmu penting yang harus dikuasai dan dipahami. Misalnya, kita dapat menyarankan kepada pelanggan yang datang dengan muka kusut atau tampak lelah, dengan menawarkan perawatan terapi tanpa menggunakan ramuan obat kimia. Jika kita mampu untuk menerangkan atau menginformasikan dengan benar dan jelas, bisa saja pelanggan itu mengikuti atau mencoba saran kita. Oleh karena itu, tidak ada salahnya dengan terus mengikuti perkembangan kesehatan dan perawatan tubuh serta kecantikan.

Mengatasi masalah kesehatan tubuh 

Para ahli kesehatan mengatakan, stress yang berlebihan dapat menurunkan fungsi system kekebalan tubuh, sehingga mempengaruhi kondisi fisik dan mental. Sebagai akibatnya kita akan menderita sakit kepala, infeksi atau mengalami masalah dengan pencernaan. Kita juga mungkin merasa cemas, mudah marah, atau sulit tidur. Semuanya merupakan keluhan sehari-hari yang sering kita alami. Sebenarnya keluhan tersebut dapat diatasi dengan terapi holistic. Salah satunya adalah aromaterapi, yaitu terapi yang menggunakan minyak esensial dari bunga, pohon, atau tanaman lainnya untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan jasmani serta ketenangan jiwa dan pikiran. Efek terapi ini dapat dirasakan hanya dengan menghirup uap beraroma yang berasal dari minyak esensial tersebut. Molekul aroma yang terhirup ini akan diubah menjadi sinyal oleh sel-sel penerima rangsang (reseptor) dalam hidung dan kemudian dikirim ke bagian limbic dan hipotalamus diotak.

Aroma minyak esensial dipercaya dapat mengaktifkan zat-zat kimiawi dalam otak (serotonin, endorphin, dan lainya) yang digunakan untuk berkomunikasi dengan system saraf dan organ tubuh lainnya. Misalnya, aroma minyak yang menenangkan akan menyebabkan pelepasan serotonin (memperbaiki suasana hati), minyak yang dapat menimbulkan perasaan gembira dan sebagainya. Bukan hanya itu, rasa nyeri dan keluhan-keluhan fisik lainnya pun akan berkurang.

Perawatan Tubuh dengan Hydrotherapy

. Perawatan Tubuh dengan  Hydrotherapy

Hydrotherapy atau perawatan kecantikan dengan air makin popular saja. Sebab, banyak orang yang mendapatkan manfaatnya, yakni tubuh selalu tampak segar dan kulit pun halus mulus. Dasar perawatan ini adalah penggunaan air dan bahan alami yang mengandung air. Caranya mudah dan sederhana, sehingga bisa dilakukan di salon kecantikan atau dilakukan sendiri di rumah.

Terapi ini terdiri dari penggosokan dan pemijatan yang diakhiri dengan mandi wangi. Bahan-bahan yang digunakan adalah rempah, bunga, minyak alami, dan mineral laut yang diformulasikan dalam bentuk lotion, minyak, dan bubuk yang menyerupai garam. Kita dapat melakukannya seminggu sekali atau setiap hari, tanpa ada efek samping.

Perawatan seminggu sekali

Gunakan smoothing body polish (pelembut kulit tubuh). Pilih yang memiliki kandungan butiran halus bijian alami, misalnya kulit kenari agar sewaktu digosokkan dapat mengangkat lapisan kulit mati yang kasar. Bahan-bahan alami seperti rumput laut, sari bunga, sari daun lidah buaya, dan santan, merupakan rangkaian pembersih yang mampu melembutkan kulit. Caranya cukup digosokkan pada kulit yang telah dibasahi dengan air, dengan gerakan memutar hingga menghasilkan busa.

Daerah kulit tubuh yang perlu mendapat perhatian khusus adalah siku tangan, lutut, betis, tumit, dan bagian kulit yang kapalan. Jangan digosokkan pada kulit wajah atau daerah tubuh yang berkulit tipis. Setelah selesai, siram dan bersihkan seluruhnya dengan air bersih.

Berendamlah di dalam air hangat yang diisi ramuan seperti soothing aqua therapy (bubuk garam khusus). Bubuk ini mengandung mineral dari laut dan esens aroma jeruk yang mampu menghilangkan rasa penat dan linu pada tubuh sekaligus melembutkan kulit. Campurkan 2 sendok makan bubuk ramuan ini ke dalam air rendaman. Biarkan keran dalam keadaan menyala agar menghasilkan banyak buih. Menurut para peneliti, berendam di dalam air hangat yang beraroma seperti ini, selain membersihkan juga menyehatkan dan menjernihkan pikiran. Jika tidak memiliki bath tub, isi bak  mandi dengan air hangat yang dicampur ramuan ini dan siramlah tubuh seperti mandi biasa.

Perawatan setiap hari

Setelah mandi gunakan pelembap tubuh untuk menjaga keseimbangan minyak pada kulit. Oleskan tipis-tipis sambil dipijat dengan gerakan memutar pada seluruh tubuh, kecuali wajah. Pilih pelembap yang mengandung bahan alami seperti minyak bunga meadow yang mengandung vitamin E, santan, rumput laut, sari bunga lavender dan camomile, sari pati buah tangerine, dan lemon, serta citrus.

Pelembap ini baik sekali digunakan setelah selesai berenang atau berjemur di bawah sinar matahari. Bahan yang terkandung di dalamnya dapat berfungsi mendinginkan kulit yang terpanggang.

Pertumbuhan Tubuh Wanita

Pertumbuhan tubuh anak wanita cenderung lebih cepat dibandingkan anak lelaki yang seusia. Perkembangan di mulai dari masa kanak-kanak hingga menjelang remaja dan menuju dewasa. Pertumbuhan itu dapat dikategorikan dalam susunan usia yang mengikuti perkembangan yang muncul pada anak wanita.

Patokan perkembangan organ seks dan segala perubahan yang bersangkutan;  dapat dikelompokkan dalam jenjang waktu sebagai berikut.  usia 9 tahun hingga 10 tahun,  terjadi perubahan ditulang panggul. Lemak-lemak mulai terkumpul di sekitar paha dan dada, sedangkan putting susu mulai menonjol. Dari usia 10 tahun hingga 11 tahun mulai tumbuh rambut didaerah bibir luar dan buah dada pun membesar, dan usia 11 hingga 12 tahun bibir luar dan dalam mulai membesar disertai dengan sekresi dari vagina; dari usia 12 sampai 13 tahun, dada semakin membesar dan putting susu berubah warna. Pada usia 13-14 tahun mulai tumbuh rambut di bawah lengan dan seringkali haid pertama mulai keluar.

Keluarnya haid sesungguhnya hanya merupakan salah satu pertanyaan dari begitu banyak perubahan yang terjadi secara bertahap selama masa pertumbuhan dari bayi sampai menjadi seorang gadis puber. Tubuh terus tumbuh semakin dewasa mulai dari produksi kelenjar di bawah otak (hormone gonadotropin) yang kemudian merangsang pertumbuhan hormone wanita di indung telur, estrogen. Dengan berkembangnya karakteristik seks sekunder maka secara fisiologis mulai tumbuh menjadi seorang wanita dewasa. Kalau estrogen telah mencapai titik kritisnya maka estrogen itu mengakibatkan perubahan selaput di bagian dalam rahim. Jika kadar estrogen meningkat lagi maka sudah mempunyai kemampuan untuk bertelur dan reproduksi.

Masa puber itu didefinisikan sebagai masa diantara usia 12 tahun sampai masa dewasa. Tetapi secara medis dapat kita definisikan sebagai masa sejak puber sampai saat di mana anak itu telah mencapai kedewasaan baik psikologis, seksuil, maupun fisiologis terjadi antara usia 1-15 tahun. Pertumbuhan tulang dan rangka dapat dikatakan konsisten. Tetapi pada masa ini terlihat pertumbuhan yang pesat sekali akibat meluapnya pelbagai hormone-hormon. Hormone yang mempunyai sangkutpautnya dengan pertumbuhan adalah hormone pertumbuhan yang dikeluarkan oleh salah satu bagian dari kelenjar dibagian bawah otak; hormone thyroid yang dikeluarkan oleh kelenjar thyroid (kelenjar gondok) serta beberapa hormone yang dikeluarkan oleh kelenjar adrenalin.

Saat inilah merupakan saat perubahan bentuk seorang anak gadis yang tumbuh menjadi gadis remaja. Timbul timbunan lemak ditempat-tempat tertentu yang akan membentuk bentuk tubuh seorang wanita. Diantara elemen-elemen yang mempengaruhi pertumbuhan ini termasuk juga factor keturunan dan factor nutrisi (makanan), cuaca, dan juga penyakit.  Jika pertumbuhan itu terhalang oleh suatu alasan medis maka kedewasaan seksuilpun terhalang pula. Karena keduanya salling berhubungan.

Pertumbuhan pada buah dada juga bertahap, mula-mula pucuk buah adalah yang berkembang, kemudian diikuti dengan penggelapan warna sekitar putting susu dan pada tahap terakhir jaringan buah dada sendirilah yang semakin berkembang terus. Selama  tahap-tahap pertumbuhan  ini buah dada kadangkala terasa lunak dan sakit.

Pertumbuhan seorang gadis lebih cepat dewasa daripada anak laki-laki, baik kerangka maupun seksuil kira-kira dua tahun lebih cepat daripada laki-laki sebaya. Variasi kedewasaan ini banyak sekali, ada yang sudah tumbuh buah dada dan rambut sekitar kemaluan pada usia 9 tahun, ada yang belum mendaptkannya sebelum 11 tahun, 12 tahun, 13, tahun dan 14 tahun. Kita harus menyadari bahwa mekanisme kedewasaan yang normal tidak terjadi pada suatu titik waktu tertentu, tetapi dapat terjadi kapan saja pada tenggang waktu yang berbeda.

Dengan meningkatnya usia, wanita semakin sulit mempertahankan kesehatan dan kondisi fisiknya. Apa yang dianggap sebagai pekerjaan biasa di kala muda semakin sulit diselesaikan. Latihan  olah raga dan kegiatan fisik semakin berkurang. Saat ini harus mulai dipertimbangkan program aktif  fisik.; control berat badan, nutrisi yang baik, latihan fisik dan perawatan medis yang baik.

Sebelum mulai menyusun program latihan apapun, sebaiknya memeriksakan diri secara fisik yang lengkap. Wanita di atas usia 40 tahun sebaiknya memeriksakan jantung dan tekanan darah. Maka bisa diketahui seberapa jauh jantung dapat menahan beban suatu program latihan.

Perawatan medis yang baik membutuhkan pemeriksaan fisik yang lengkap setiap tahun, terutama untuk wanita di atas usia 35 tahun. Sesudah usia 65 tahun harus diadakan pemeriksaan setahun dua kali, termasuk pengukuran berat badan, tekanan darah, dan denyut nadi, pemeriksaan jantung, dada dan perut, mata telinga dan tenggorokan.

Fitness fisik mempunyai tujuan; mendapatkan persediaan energi dan kapasitas fisik. Persediaan ini akan meningkatkan daya resistensi menghadapai penyakit, sanggup bekerja fisik dan mempunyai kemampuan daya sembuh pada waktu sakit. Semua wanita dapat meningkatkan kemampuan fisiknya dengan meningkatkan aktivitas. Memang ada factor keturunan dan konstitusi yang menentukan limit fitness. Fitness fisik yang baik juga dapat membantu mempertahankan keadaan fisik masa muda, yaitu tubuh yang cukup langsing dan berkondisi baik. Tubuh yang baik kondisinya dapat menghadapai keadaan darurat yang mungkin akan terjadi dan dapat mengurangi kemungkinan luka atau kecelakaan pada tubuh kita sendiri. Selain itu bentuk tubuh sendiripun menjadi lebih baik. Latiha fisik banyak sekali manfaatnya, tetapi membutuhkan disiplin, kerja keras dan waktu.

BENTUK TUBUH MANUSIA DAN PERKEMBANGANNYA

Bentuk tubuh manusia dapat dikelompokkan dalam tiga jenis, yakni endomorfi, mesomorfi, dan ektomorfi. Klasifikasi bentuk ini dikembangkan oleh William Herbert Sheldon, seorang psikolog Amerika. Ia mengelompokkan tipe tubuh  manusia berdasarkan somatotype. Dan ia menduga bahwa bentuk tubuh mempunyai hubungan dengan tingkah laku dan temperamen.

Bentuk tubuh endomorfi di tandai dengan bentuk kepala bulat, perut besar, dan gemuk, lengan dan tungkai berat tetapi ototnya lembek dengan pergelangan tangan dan kaki tidak seimbang. Orang yang mempunyai kecenderungan bentuk seperti ini dihubungkan dengan sifat menyukai kesenangan fisik, sangat membutuhkan pengakuan dan cinta, serta cenderung mencari pertolongan orang lain bila mengalami kesulitan.

Bentuk mesomorfi ditandai dengan tubuh yang atletis, bentuk kepala persegi dan besar, bahu dan dada bidang, serta lengan dan tungkai yang padat berotot. Orang yang mempunyai bentuk tubuh seperti ini biasanya menyukai kegiatan olahraga.

Ektomorfi bentuk tubuh dengan bercirikan tulang panjang dan kurus, otot kecil, dan lemak tipis di bawah kulit, sehingga orang tersebut berpenampilan tinggi dan kurus. Bentuk tubuh seperti ini dikaitkan dengan sifat pendiam, sulit bergaul, dan tidak terbuka. Bentuk tubuh manusia sebenarnya sudah ditentukan sejak lahir melalui factor keturunan. Sifat bawaan ini akan menentukan ukuran tubuh, seperti berat badan, tinggi badan, dan ukuran bagian tubuh lainnya.

Secara garis besar teori tipe bentuk tubuh  dapat diklasifikasikan  dalam tiga jenis. Tetapi pada kenyataannya, tidaklah demikian. Klasifikasi itu tidak menjelaskan berapa ukuran tinggi badan seseorang yang ideal. Seperti orang Asia dan Eropa, sudah pasti berbeda. Pada umumnya orang Asia memiliki rata-rata tinggi 155 cm, sedangkan orang Eropa rata-rata memiliki tinggi badan 180 cm.